बिना पैसे खर्च किए मोटापा कम करने का घरेलु तरीका, Lose Weight Fast without money
क्या आप अपने लटकते पेट से परेशान है और तरह तरह के उपाय करने के बाद भी आपको इससे छुटकारा नहीं मिल पा रहा और आपने यह सोच लिया है की आपका मोटापा अब कभी भी कम नहीं हो सकता तो आप बिल्कुल गलत है। क्योंकि हम किसी भी उम्र में किसी भी समय अपने शरीर को मोटापा व पतला बना सकते है। ये हम नहीं कहते आयुर्वेद में ये बताया गया है की कुछ आदतों को बदल कर और कुछ आयुर्वेदिक उपाय का इस्तेमाल करके हम कभी भी व किसी भी समय अपने शरीर को मोटा व पतला बना सकते है।
आज हम आपको यहां बताने जा रहे है की अगर आप अपने शरीर के लटकते मोटापे से परेशान है तो इसमें आयुर्वेद कैसे आपकी मदद कर सकता है। और आयुर्वेदिक उपाय के साथ साथ हमें किन किन बातों का ध्यान रखना जरूरी है अपना मोटापा कम करने के लिए। तो चलिए पहले जानते है की आयुर्वेद में क्या उपाय बताया गया है मोटापा कम करने के लिए यह उपाय कुछ इस प्रकार है।
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गर्म पानी में शहद और नींबू का रस डालकर सेवन करना आयुर्वेद में मोटापा कम करने का सबसे अच्छा उपाय बताया गया है। आप सुबह खाली पेट इसका सेवन करें और इसके साथ साथ आप इसका सेवन करते ही आधा घंटा पैदल चलें या रेस लगाए ऐसा करने से तेजी से आपका वजन कम होने लगता है।
इसके सेवन के साथ साथ आपको अपने खाने पर भी नियंत्रण रखना होगा क्योंकि मोटापा कम करना हो या वजन बढ़ाना हो इनमें खाना बहुत ज्यादा काम करता है। अगर आप तला हुआ व भारी खाने का सेवन करेंगे तो इससे वजन बढ़ने लगता है और अगर आप पौष्टिक व हल्के खाने का सेवन करते है तो ऐसा करने से आपका शरीर मोटापा कम करने लगता है। अगर कोई भी मोटा व्यक्ति इस तरह से उपाय करता है तो ऐसा करने से मात्र 15 दिनों में मोटापा कम होने लगता है।
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